Сурьянамаскар

185537_103391836430538_5124470_nЗадают часто вопрос — насколько корректно делать сурьянамаскар?
Отвечаю:
С точки зрения КПП все асаны там корректны, если делать их правильно: с ровной спиной и плавно. Единственных два вопроса с собакой головой вверх и головой вниз. Головой вверх можно делать, если получается как у меня на фото:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=103391836430538&set=t.100000686207585&type=3&theater

то есть спина почти прямая, без излома.
Собаку головой вниз если есть боли в спине, серьезные подвывихи, нестабильность позвоночника — делать нежелательно, особенно женщинам. А так все остальное — гуд. В наклонах надо низ живота подтягивать и в основном наклонятся за счет тазобедренных суставов.
Это так вкратце. Но лучше конечно один раз показать или посмотреть, тогда можно увидеть ошибки и устранить их. Если у кого то есть свое видео с комплексом — присылайте я прокомментирую и помогу.

Приглашаю в Гоа

yogakppКаждый день с ноября по апрель, ежегодно в одном и том же месте: Гоа, пос. Мандрем, ВАДЖРА Йога (йога кпп) плейс.
утро 7.00 созерцание
8.00 тренировка
17.00 тренировка
www.india.skrutok.net
Ваджра йога — это прежде всего медитативные занятия, практика махамудры, размышления, беседы на философские темы и мягкие физические упражнения для здоровья. Если вы оказались в Гоа — приходите, если вы в другом месте — прилетайте к нам:)
+91 880-620-44-92

когнитивный диссонанс

Когнитивный диссонанс. Когда реальность и наша воспринимая «желаемая реальность» не совпадают. По следам недавних бесед с опонентами Ваджра йоги. В целом я считаю что диалоги между школами йоги могут существовать, если с обеих сторон психически адекватны и способны услышать друг друга, к сожалению и первое и второе редкость как среди обычных людей, так и среди йогов. Почему среди йогов это тоже редкость, казалось бы йоги должны быть более осознанными. Все дело в том, что именно мы называем йогой. Для многих людей йога это просто гимнастика на коврике, иногда со сложными гимнастическими этюдами. Но от этого к сожалению ум человека практически не меняется, можно так тренироваться и 20 и 40 лет, можно носить одежды йогов или четки, повесить Омчик на стене или получить парампару от кого то нибудь индуса, быть в какой то линии йоги, но ничего не поменяется. Без познания собственной природы мы так и остаемся переполненными ложным восприятием, негативными эмоциями, обидами и страхом и другими негативными эмоциями. А познание собственной природы возможно только если мы способны ответить себе на вопрос кто мы на самом деле, кто такой другой человек и как нам его воспринимать. Человеческое восприятие без специальной корректировки обладает качеством субъективизма, из того, что пропускается через призму эгоизма. Решается вопрос с помощью созерцания и самадхи.
Вот представьте, человек жил, практиковал много лет позы йоги, возможно даже учился у разных учителей в Индии и тут кто то обнаружил, что есть некоторые ошибки, которые привели в том числе и преподавателя к расстройствам тела (доходящих иногда до нестабильности психического состояния и раздражительности) и вдруг понимает, что кто то указал на ошибку, что просто надо было быть аккуратнее с позвоночником. И инструктор зная свое тело, зная проблемы, которые у него возникли и у его коллег-преподавателей — понимает сознательно или подсознательно, что так это правда, и что были ошибки в преподавании. Возникает чувство тревоги и неуверенности. Вывести на сознательный уровень факт того, что ты ошибался много лет задача не из легких, так как придется покинуть спокойную гавань бытия, посмотреть в глаза своим практикующим и многое другое. Все это малоприятно, тем более что изменения могут коснуться базовых потребностей, ведь при смене направления и школы преподавателю йоги, весьма вероятно придется многое менять Например вероятно,  что «попросят» с насиженной студии, придется что то в жизни что то менять. А если человек к примеру сам владелец студии — тогда еще сложнее, придется всем все объяснять, своим инструкторам… все это весьма сложно, безусловно. Я называю это «финансовый фильтр». Любой человек сталкивается с финансовым фильтром когда слышит информацию, о том, что его профессиональная деятельность например не приносит ожидаемых плодов, или хуже того наносит вред другим. В таком случае чаще всего возникнет психическое вытеснение фактов реальности или другие инстинктивные варианты реагирования.
Кроме финансовых фильтров люди могут столкнуться с религиозными фильтрами или любыми другими (это так, к слову), но в нашем случае религиозно-философские аспекты практически не затрагиваются.
Итак, человек столкнулся с тем, что понял, деформации позвоночника привели его или других в худшее состояние.
Тут есть два выхода — признать, что «скрутки» были ошибками или объявить что то что обнаружено — шарлатанство. Второе безусловно легче для психики, особенно если человек не склонен к интроспекции. Иногда за отсутствием аргументов по теме человек попробует просто злословить на оппонента или приписывать ему несуществующие качества. Даже не обладая глубокими познаниями в психоанализе данная ситуация довольно простая и в принципе решается довольно просто, главное было бы желание.
цитата        ——
Подобные ситуации известны в психологии. Например, во время Второй мировой войны в одном из американских лагерей для японских беженцев, где были вполне нормальные условия жизни, возникли слухи, что дружелюбие американцев обманчиво, а место для лагеря было специально выбрано так, чтобы люди не смогли в нем выжить. Это произошло из–за несоответствия реальности и представлений японцев о враждебности США их стране. Исследуя подобные истории, психолог Фестингер сделал вывод, что люди стремятся к внутреннему балансу между полученной информацией и собственными представлениями и мотивами. То противоречие, которое возникает при нарушении этого баланса, он и назвал когнитивным диссонансом.
Проблема в том, что, пытаясь разрешить когнитивный диссонанс, человек часто занят не поиском истины, а формальным приведением знаний и мотивов к общему знаменателю — поэтому многие люди справляются с внутренними противоречиями, используя первое более или менее подходящее оправдание. Классический пример — басня про лисицу и виноград. Лиса хочет полакомиться виноградом, но не может сорвать его с лозы — слишком высоко. Чтобы избежать противоречия между желанием и возможностью, она убеждает себя, что виноград еще зеленый и невкусный. Лукавство — но зато успокоительное.
—————
Простой способ «решить» когнитивный диссонанс — обвинить собеседника в какой то нелепости, глупости или низости и поверить, что все так и было. На некоторое время это даст ощущение успокоения и правоты.
То что сказанное мной правда доказывает простой факт — что единственным техническим различием школы Ваджра йоги (йоги КПП) — это не какие то философские особенности, а просто более мягкая практика, без скруток и глубоких прогибов. Именно это позволяет удержать позвоночник здоровым.
Но казалось бы откуда из за такой касалось бы мелочи столько противоречий и эмоций. А почему? Потому что эта «мелочь» оказалась ключевой…
Именно это и не дает теперь покоя, вызывая когнитивный диссонанс у наших коллег, и иногда вызывает смешные или некрасивые попытки решить психические проблемы внутри собственного ума за счет других.

часто люди обижаются безосновательно

Недавно меня обвинили в мелких пакостях, которые я якобы делаю или делал другим йогам… я несколько даже растерялся от неожиданности…
Люди пользуются скоропостижными выводами на основании субъективного восприятия.

Насчет пакостей, хочу привести пример из последнего произведения Пелевина «Бетман Аполо», кстати рекомендую, кто не читал обязательно ознакомится, есть аудиоверсии даже. Там есть один сюжет, где главного героя арестовывают и ведут к милицейскому фургончику и по икре бьет больно «щит родины», (который как потом выяснилось называется «витраж») милиционера который идет сзади, герою больно и обидно за то что выбрали именно такое больное место и вообще за то что это происходит… Но потом он оборачивается и видит, что боец просто идет и не замечает, как его щит раскачивается и кого то бьет…
Тут скорее всего такая ситуация.
Просто наша деятельность йоги КПП для многих может быть как этот «витраж», ничего не поделаешь. Но на это не нужно обижаться.
Тут можно посоветовать цитату из того же Пелевина: «не принимайте на свой счет это, на свой счет надо принимать только деньги»…