Секта

Йогина постійно діставали різні послідовники, бажаючи, щоб він дав їм посвяти або став їх гуру, тому він вирішив піти їм назустріч і дав оголошення в газету:
«Йогин проводить набір на тоталітарну секту з різко вираженим деструктивним культом самого себе. Понеділок — зомбування, середа — підготовка і здійснення масових терактів, неділя — ритуальні самогубства».
Місяць Йогина ніхто не турбував

Секта

Прочитав що означає слово секта у вікіпедії російською:
Се́кта (лат. secta — школа, учение, от лат. sequor — следую)
Так называется любая группа (религиозная или нерелигиозная, отделившаяся или новая), имеющая своё учение и свою практику, отличные от господствующей церкви или идеологии.
Виходить любий напрямок йоги можна назвати сектою, і нас теж:)

x0ka7Z2zHwM

Атман і є Брахман! Чули такий вислів?

Махавакья (санскр. महावाक्य; Mahāvākya LAST) — чотири «великих вислови» упанішад — священних текстів. Кожна махакавья асоціюється з однією з чотирьох Вед. Всі чотири вислови традиційно трактуються в контексті єдності індивідуального атмана з безособовим Брахманом.

Прагьянам брахма — «свідомість є Брахман» («Айтарея-упанішада» 3.3 «Рігведи»)
Аям атма брахма — «атман і є Брахман» («Мандука-упанішад» 1.2 «Атхарваведи»)
Тат твам асі — «то ти єси» («Чхандогья-упанішада» 6.8.7 «Самаведи»)
Ахам Брахмасмі — «Я єсмь Брахман» («Брихадараньяка-упанішада» 1.4.10 «Яджурведи»)

1999

Парадокси нашого часу

Парадокси нашого часу. Я ото восени порахував скільки буде коштувати дитячий одяг для сина й дочки на зиму і порівняв ціну на авіабілети в Гоа… Так мої діти й знову залишились без зимового одягу…

Світлина від Анатолія Пахомова.

Мифы ПРО РАСТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

МИФЫ ПРО РАСТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Очередная публикация-исследование в пользу ограничения подвижности позвоночника (то есть против скруток, боковых наклонов, прогибов и предпочтение в пользу стабильности). О, как я рада! Кажется, и впрямь дело наконец идет к тому, чтобы признать всякие выкрутасы и циркачества со спиной ВРЕДНОЙ практикой. А мы в практике ваджра-йоги (корректный подход к позвоночнику) говорим об этом уже много лет.
Да будет свет! (далее текст статьи и ссылки на источники)

Мифы, связанные с растягиваниями

Приведите пример исследования, которое показало бы, что, работая над гибкостью спины, мы улучшим нашу работоспособность. Я не смог найти ни одного, несмотря на множество людей утверждающих подобное. Эксперименты с участием тяжелоатлетов показали: те из них, кто был более гибким, имели лучшие результаты, но это касалось плечевых и тазобедренных суставов, не спины. Мощность, как и в большинстве видов спорта, обеспечивается бёдрами и ногами в целом, а не спиной. Поперечные исследования в некоторых командных видах спорта показали, что спортсмены с лучшими результатами в большинстве случаев «тугие»!

Окончательное заключение в каждом случае можно сделать, приняв во внимание индивидуальные особенности, безопасность, состояние здоровья и работоспособность. Вместо простого растягивания – растягивания, устраняющие асимметрию, могут быть обоснованы. Некоторые продольные исследования показали, что чем гибче ваша спина, тем выше риск проблем в будущем, по крайней мере, у «нормальных» людей.

Многие виды спорта требуют очень сильного и стабильного туловища для передачи усилия, развиваемого верхней части тела, через туловище, для оптимальной проекции через ноги на пол. Некоторые спортсмены мирового класса, по информации Американской медицинской ассоциации, почти полные инвалиды в нижней части спины, если основываться на амплитуде движения позвоночника. Наши исследования с рабочими показали, что амплитуда движения позвоночника практически не связана с их функциями на рабочем месте (Parks et ai, 2003).

Тяжелоатлеты доказали, что они функциональны с минимальными движениями позвоночника при установлении мировых рекордов! Тем не менее, у них выдающаяся подвижность плечевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, которую они могут контролировать при невероятных усилиях. Позвоночник должен стать стабильным в первую очередь, перед тем как будут развиваться моменты и силы, для увеличения результатов, и передавать их, избавляя спину от потенциально травмирующих нагрузок.

Растягивания нижней части спины воспринимаются многими, как «для хорошего самочувствия», но очень немногие люди с больной спиной фактически тренируются с таким подходом. Перегрузка волокон кольца (межпозвонкового диска) от сгибаний и вращений при растягиваниях часто повреждает ткани позвоночника без ведома человека. Тем не менее, они продолжают тренировки, сообщая, что «чувствуют себя хорошо». Они воспринимают растягивания, вероятно, через рецепторы растяжения мышц, которые дают иллюзию чего-то полезного. В общем, это гарантирует хроническое повторение действий, которое не принесёт пользу, пока растягивания не прекратятся!

Группа Solomonow (2003, 2008) показала, что статические растягивания связок позвоночника могут вызывать спазмы мышц и уменьшать рефлекс растяжения. Рефлекс – защитный механизм!
Нужно ли включать растягивания в разминку? Никогда. Необходимы ли растягивания всем спортсменам? Некоторым да, некоторым – нет. Нужны ли занятия, включающие упражнения для увеличения подвижности, такие как йога или пилатес? Одним они помогут, другим причинят боль.
Мораль истории такова – для растягиваний нужны основания.
Стабилизировать то, что нуждается в стабилизации, увеличить подвижность там, где она недостаточна, понимать разницу, последствия и сочетание свойств.

МИФЫ, СВЯЗАННЫЕ С УВЕЛИЧЕНИЕМ СИЛЫ: РЕАБИЛИТАЦИЯ VS ТРЕНИРОВКА НА РЕЗУЛЬТАТ

Когда занимаешься реабилитацией больных спин, частой клинической целью становится увеличение силы мышц спины. Интересно отметить, что согласно некоторым исследованиям, сила мышц спины не показательна в отношении прогноза проблем в будущем (Biering-Sorenson, 1984). С другой стороны, Luoto et al (1995) обнаружили, что выносливость мышц (в отличие от силы) может защитить. Кроме того, многие исследования, которые пытались применить метод увеличения силы, выбирали упражнения, вызывающие травмы спины, например, подъёмы туловища с закреплёнными ногами для укрепления мышц живота. Неудивительно, что они не выявили положительного влияния на здоровье или даже сообщили об ухудшении состояния спины! Разумеется, сила спины и мышц живота важны для работоспособности, но правила, применимые к спине, отличаются от тех, что подходят для других частей тела. Мощность (скорость развития силы) должна исходить от бёдер. Когда мощность развивается спиной, риски повышаются. При развитии высоких вращающих моментов скорость движения позвоночника должна быть низкой. И наоборот, высокие скорости движений спины безопасны, когда вращающие моменты низки. Тяжелоатлеты развивают бёдрами огромную мощность, но не спиной (высокие усилия и низкая скорость), так как спина зафиксирована статически, а высокие угловые скорости при движениях обеспечиваются бёдрами.
Что действительно интересно – когда оценивается техника рабочих или спортсменов, обычно люди с проблемной спиной больше её нагружают, выполняя аналогичные задачи. Доказано, что у гребцов, которые тянут спиной, чаще возникают проблемы с позвоночником. Рабочие с проблемной спиной обычно при подъёмах груза используют разгибатели спины и мышцы задней поверхности бедра. Они меньше используют разгибатели бедра. В исследовании с участием пауэрлифтеров национального уровня показано, что те, у кого обнаруживали наименьшие моменты в нижней части спины, но более высокие моменты в тазобедренных суставах, поднимали веса ближе к мировому рекорду. Аналогичные результаты получены у тяжелоатлетов. Здоровая спина и спина с высокой работоспособностью зависит от функциональности бёдер и других частей тела.
Бесспорно, что сила необходима для высоких результатов. Но если сила мышц не направлена на объединение скелета и максимальную поддержку всего организма, а относительно слабые суставы вынуждены поглощать часть энергии, тогда значение силы минимальное.

ДВИЖЕНИЯ И ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИ ТРАВМАХ СПИНЫ: БОЛЬ ПОДАВЛЯЕТ ОПТИМАЛЬНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАТТЕРНЫ

Старая аксиома бодибилдинга «нет боли, нет результата» не относится к спине. Люди, у которых развились аномальные паттерны движения в спине, сталкиваются и со снижением работоспособности и с препятствиями на пути к выздоровлению. Боль мешает восстановлению «здоровых» двигательных паттернов, которые необходимы для последующей результативной тренировки. Тренировки с болью создают искажённые паттерны движения – объекты реабилитации; упражнения должны быть безболезненными. Тренировка на результат предусматривает дискомфорт и боль. Лучшие тренеры / врачи никогда не путают цели реабилитации и тренировки.

Не поддавайтесь искушению полагать, что общепринятая точка зрения – правильная, так как зачастую это не так. Сначала рассматривайте доказательства, а затем формируйте своё собственное мнение.

Источник:
Current low back disorder myths
Stuart McGill,
Отрывок из книги Ultimate Back Fitness & Performance, 2009.

UKR. Усвідомленість це функція духа. Навіть не функція а єдиний прояв, наряду з сприйняттям.
особистість складається із его, емоцій, особистої історії, пам’яті, мислення, внутрішнього діалогу і т.д. Коли це все призупинити — залишається лише те що є реально — усвідомлення. Воно безоціночне, вільне, легке і дарує свободу, повну свободу. Тобто коли ми усвідомлюємо, що по суті особистості нема, але є сприйняття, усвідомлене сприйняття.
І Усвідомлює це ЄДИНЕ що існує (розумний атом, бог, квантове поле, абсолют, брахман, атман, вішну — як би ми це не називали)

RUS. Осознанность это функция духа. Даже не функция а единственное проявление, наряду с восприятием. Личность состоит из его, эмоций, личной истории, памяти, мышления, внутреннего диалога и т.д. Когда это все приостановить — остается только то, что есть реально — осознание. Оно безоценочное, свободное, легкое и дарит свободу, полную свободу. То есть когда мы осознаем, что по сути личности как таковой нет; а есть восприятие, осознанное восприятие.

И осознает это ЕДИНСТВЕННОЕ что существует (умный атом Бог, квантовое поле, абсолют, брахман, атман, вишну — как бы мы это ни называли)
20141129_105001

йога

UKR. В йозі є всього дві-три основні вправи:
1. Зупинка думки (унмани)
2. Усвідомлення (махамудра)
3. Шавасана (в принципі можна й без неї)

Rus. В йоге есть всего два-три основных упражнения:
1. Остановка мысли (Унмани)
2. Осознание (Махамудра)
3. Шавасана (в принципе можно и без нее)

12483018_962534943784256_2118385457_o