Чатуранга

Про Чатурангу і урдхва чатурангу, є такі вправи з йоги.
- під час тренування, скільки разів в день треба робити відтискання від підлоги?
- стільки, на скільки років ви сьогодні себе почуваєте. І так кожен день
Світлина від Анатолія Пахомова.

Основа йоги — регулярність практики

Мої заняття завжди по розкладу. Чекаю вас в залі на свята, будні, пасхи, нові роки, трійці, державні чи релігійні свята та інше: Ваджра Йога в студії на Подолі. Бо йога це махамудра та стан спокою, а це завжди актуально.
ВТ, ЧТ 19:50
СБ, НД 11:00
#vajrayoga
www.ukryoga.com

Світлина від Анатолія Пахомова.

Семінар на Мальдівах

«Готуй санки влітку», а в нашому випадку, готуємось до зимових Мальдів влітку, поки білети недорогі. Семінар з Ваджра Йоги на Мальдівах:
http://ukryoga.org/maldivy/
Ось декілька цікавих фактів про Мальдіви, які варто знати:
Мальдіви є державою, територія якої знаходитися на островах, розташованих в Індійському океані. Багато туристів говорять про те, що це інший нереальний світ, і в чомусь вони мають рацію.
Дослідження вчених довели, що острови існували ще за 3 тис. років до н. е., багато цікавого ми дізналися про них, завдяки Марко Поло і його експедиціям.
Місцеві жителі заробляють в основному на туризмі і рибальстві, тому вони дуже раді гостям і виявляють щирість і дружелюбність. Варто відзначити, що показник рівня грамотності на Мальдівах найвищий, близько 97%. Незважаючи на відкритість жителів Мальдів, вони не вітаються один з одним, і дивуються, навіщо це взагалі потрібно. Привітавшись з ними, вони кивнуть у відповідь і підуть далі. Це зовсім не означає, що вони проявляють неповагу, просто у них такі правила, в принципі, як і в будь-якій країні, є свої закони і звичаї.
Варто відзначити, що в країні стабільна температура круглий рік, близько 25 градусів. До національної кухні відносяться рибні страви, рис, кокосові горіхи, а також екзотичні фрукти.
Туристи повинні знати, що приїжджають в мусульманську країну, в якій свої закони і правила. Щоб уникнути непорозумінь і неприємних ситуацій, потрібно намагатися дотримуватися місцевих правил, так як, ви лише гість на Мальдівах.
Завдяки красивій природі островів, щорічно сюди приїжджають молодята з усього світу, щоб незабутньо провести медовий місяць.
Вирушаючи в цю країну, не беріть з собою алкоголь, це заборонено. Крім того, на Мальдівах заборонено розпивати спиртні напої, де б то не було, тільки в деяких відведених для цього місцях.
Багато туристів побоюються акул, які мешкають в морі, на сьогоднішній день, не було зафіксовано жодного випадку, коли акули нападали на людей.
Місцеві жителі не цікавляться тим, що відбувається в світі, у них немає телевізора і вони практично не читають газет. Ці люди живуть відособлено і радіють тому, що мають.
Мальдіви – це найкраще місце для відпочинку з дитиною, якій буде цікаво поспостерігати за екзотичними тваринами цього місця, папугами, різнокольоровими ящірками і крабами. Дітки не будуть нудьгувати, так як, зможуть побачити водний світ у всій його красі. Навіть маска не потрібна, адже, вода прозора і чиста, тому можна милуватися дрібними рибками в океані.
Світлина від Анатолія Пахомова.
Світлина від Анатолія Пахомова.

Карпати в серпні

Запрошую на семінар в Карпати 15-20 серпня. На семінарі буде:
Щоденна практика йоги
Навчання Лунг Та
Прогулянки і усвідомлена ходьба в прекрасних українських Карпатах
Бесіди біля вогнища увечері
Відпочинок
Лекції про йогу, про здоров’я і на філософські теми
Навчання йогичному масажу
Йога нідра. Навчання усвідомленим сновидінням

Семінар проводить Анатолій Пахомов — Президент Міжнародної Федерації Ваджра Йоги (КПХ), керівник Київської школи Йоги
Також на семінарі будуть викладати досвідчені інструктори з Київської школи йоги і Міжнародної Федерації Ваджра Йоги: Nataliia Pakhomova Ольга Баталова Олександр Баталов
#vajrayoga

http://ukryoga.com/seminar/karpaty_july_ua.html

https://youtu.be/Ytgrb64TxLM

Мальдіви

ua. І хоча зараз лише початок літа, я пропоную подумати й про зиму!
Готуємо семінар на Мальдівах, дати вже визначені: 4-14 січня (можна також залишитись на довше). В минулому році провели перший такий семінар — тренувались зранку на пляжі в тіні пальм, одна лекція в день, вечірнє споглядання і багато часу на море, купання і загорання. Адже на Мальдіви їдуть саме за морем.
Також додатково можна буде організувати поїздку на безлюдний острів, пірнання, плавання з аквалангом. Підводний світ островів дуже багатий.
Сьогодні взяли білети на ці дати, турецькі авіалінії зараз пропонують дуже хороші ціни на зиму (630 дол в оба боки). Тому хто маэ намір летіти з нами — беріть білети, поки є низькі ціни.

ru. И хотя сейчас только начало лета, я предлагаю подумать и о зиме!
Готовим c Viktoriya Todorova семинар на Мальдивах, даты уже определены: 4-14 января (можно остаться на дольше). В прошлом году провели первый такой семинар — тренировались утром на пляже в тени пальм, одна лекция в день, вечернее созерцания и много времени на море, купание и загорание. Ведь на Мальдивы едут именно за морем.
Также дополнительно можно будет организовать поездку на необитаемый остров, ныряние, плавание с аквалангом. Подводный мир островов очень богат.
Сегодня уже взяли билеты на эти даты, турецкие авиалинии сейчас предлагают очень хорошие цены на зиму (630 долл в обе стороны). Так что кто намерен лететь с нами — берите билеты, пока цены низкие.

Світлина від Анатолія Пахомова.
Світлина від Анатолія Пахомова.
Світлина від Анатолія Пахомова.
Світлина від Анатолія Пахомова.

Улюблені місця щасливих людей

Вітаю з першим днем літа, а австралійців з початком зими:)

В нас все ж ЛІТО! Така звабливість в самій назві, яка обіцяє тепло і тінисті місця відпочинку, прохолоду купання в Чорному Черемоші та Пруті, засмагу тіла, пінисте море і споглядання гірських вершин Чорногори, вечірня заняття йогою у Ваджрі, коли спека вже спала і ніхто ніде не поспішає.
А ранки? Які чудові світанки влітку, коли їдеш з дачі до Києва, а лисиці ще сплять на дорозі і жваво втікають помахуючи своїми рудими хвостами.
А дитячий сміх від купання?
А гудіння джмелів вдень та кумкання жаб біля річки під вечір. Ну і споглядання ранкового туману під горою Кринта, що у Дземброні, та споглядання заходу сонця, яке повільно ховається за Говерлою, а ти сидиш з дружиною та дітьми біля ватри на горі Косарище і щастя просто заповнює тебе…
Улюблені місця щасливих людей.
#vajrayoga
Світлина від Анатолія Пахомова.

Відпочинок на Сіцилії

Трохи про Сіцилію та фото Італії.
Із цікавого:
- ну по перше, на Сіцилії гарно, в травні вже стає жарко, можна купатись
- цікаво, що в травні туристів майже нема
- сіцилійці приємні люди, вони змінили мою думку про італійців на краще
- ніяких представників сіцилійської мафії ми не зустрічали, кажуть вони всі вже в політиці та нафтою торгують, або у в’язницях. Для простого туриста там все нормально. Але сіцилійці засмучуються коли в них питають про мафію, більшість вважає це неприємною історією і минулим.
- вулички на Сіцилії в маленьких містах трозминаються
- квартирки в містечках (зокрема в Касталамаре дель Гольфо) бувають досить маленькими, ну менше 20 м2 і опалення в них не передбачено. Навіть взимку тут не надто холодно
- багато стареньких маленьких авто, як на фото нижче
- усе сміття чітко сортують і в квартирах, віллах, аеропорту та на вулицях стоять на все окремі баки
- ну це ясно, що дороги в них хороші, оренда авто відносно недорога. Але як будете брати авто, вам спробують впарити дорогу страховку, але це так в багатьох країнах
- після 20.00 в малих містах магазини всі закриваються, і хліба чи якихось продуктів до ранку не купиш. Цілодобових як у нас — нема
- вдень магазини і більшість кафе закриваються як в Індії на сієсту, все зачинено до 16.00
- таксі як в нас нема практично, ні убера ні на вулицях. У всіх своє авто, або берете як я в оренду
- ціни на землю на Сіцилії нижче ніж у нас в Карпатах, це мене здивувало. Звичайно біля моря дорого, але в горах ні.
- морозиво на Сіцлії дешевше ніж в Україні, але мені здалося смачнішим
- автомобільне пальне в Італії дорожче ніж в Україні десь на 30%
- мандрувати в Італії самостійно з автомобілем просто і відносно доступно. Через booking.com можна зняти невеликі апартаменти на початок літа на двох людей за 177 євро за 8 днів (дивився на 1-8 червня цього року), біля моря. Вілли звичайно дорожче.
- інтернет можна користуватись #lifecell є недорогий тариф а от #київстар який я проплатив ще в Україні — «розвів» нас на гроші. Заплатив — а роумінг київстара не працював. В моїх друзів та ж історія, тому моя порада — не замовляйте наперед, а вже на місці дивіться що буде працювати.
- продукти які я люблю в Італії дешевше ніж в Україні, це приємно в подорожі.
Світлина від Анатолія Пахомова.
Світлина від Анатолія Пахомова.

Світлина від Анатолія Пахомова.
Світлина від Анатолія Пахомова.

Світлина від Анатолія Пахомова.

Світлина від Анатолія Пахомова.

Світлина від Анатолія Пахомова.
Світлина від Анатолія Пахомова.