Махамудра наше все.
Як привнести присутність в буденне життя?
Перш за все треба зрозуміти, що стан присутності це природний, першопочатковий стан нашої свідомості. Тобто цьому не треба вчитись, це у нас від народження.
Далі треба зрозуміти, що нам деколи заважає?
А заважає нам метушня й поспіх.
Тому просто треба прибрати їх із свого життя й змінити звички. Знову почати повільно їсти, повільно ходити, повільно їздити на мотоциклі, повільно їздити на авто, повільно тренуватись на практиці йоги.