Подарунок для практикуючих. Викладаю у відкритому доступі суботнє вчорашнє тренування.

Для тих хто завтра збирається на тренування, не забувайте, що годинник переводять завтра вранці на годину назад!

Запрошую початківців та досвідчених, ми маємо чого вас навчити, без цирку і гімнастики – тільки справжня йога, яка зробить ваше життя кращим.
Сб, Нд 11:00
Вт, Чт 19:50
Викладання українською.

Притча про час

Один чоловік в дитинстві був дуже дружний зі старим-сусідом.
Але час минав, з’явився коледж та захоплення, потім робота і особисте життя. Кожну хвилину молодий чоловік був зайнятий, і у нього не було часу ні згадати про минуле, ні навіть побути з близькими.
Одного разу він дізнався, що сусід помер – і несподівано згадав: старий багато чому навчив його, намагаючись замінити хлопчикові загиблого батька. Відчувши свою провину, він приїхав на похорони.
Увечері, після поховання, чоловік зайшов до спорожнілого будинку покійного. Все було так, як і багато років тому…
Ось тільки маленька золота коробочка, в якій, за словами старого, зберігалася найцінніша для нього річ, зникла зі столу. Подумавши, що її забрав хтось із нечисленних родичів, чоловік покинув будинок.
Однак через два тижні він отримав посилку. Побачивши на ній ім’я сусіда, чоловік здригнувся і розкрив коробку.
Усередині лежала та сама золота коробочка. У ній виявився кишеньковий золотий годинник з гравіюванням: «Спасибі за час, що проводив зі мною».
І він зрозумів – найціннішим для старого був час, проведений зі своїм маленьким другом.
З тих пір чоловік намагався якомога більше часу приділяти дружині і сину.
Життя вимірюється не кількістю вдихів. Воно вимірюється кількістю моментів, які змушують нас затримати дихання.
Час втікає від нас кожну секунду. І його потрібно витрачати прямо зараз.

Ua. Про Махамудру.
Як відомо в тібетській йозі виділять дану практику як основну наряду із зупинкою думки. Махамудра може дати практично ті ж результати що і Унмані.
Суттю цього прийому є те, що ми перетворюємо в йогу все що ми робимо і навіть потік своєї свідомості чи порожнечу в середині.
Як на мій погляд це одне з небагатьох гідних занять в цьому житті.
Хоча, мушу відмітити, що до цієї практики треба дозріти. До неї треба переходити тільки коли все інше вже не приносить вже задоволення. Тому перші десятки тисяч років на цій планеті прийнято займатися іншими знаннями і захопленнями. Я переконаний що вище цієї техніки немає в даному куточку Всесвіту. Це переконання зі мною вже близько 20 років і мені здається, я навряд чи зміню думку щодо цього. Для тих, хто не знайомий з практикою Махамудри пропоную познайомиться з цією технікою на моїх тренуваннях в Києві.
Приходьте на заняття, можна без досвіду:
Вт, Чт 19:50
Сб, нд 11:00
Ось вступне розуміння, у вигляді притчі:
Колись в Тибеті жив знаменитий лама по імені Дром. Одного разу Дром побачив чоловіка, що здійснював обхід ступи.
– Обхід ступи – гарна справа, – сказав Дром. – Але практика ще краще.
Чоловік подумав: «Ну, значить треба читати священні книги».
Так він і вчинив. Але одного разу Дром побачив його за читанням і сказав:
– Читання священної книги – добра справа, але практика – ще краще.
Чоловік подумав: «Схоже, і цього недостатньо. Тепер, якщо я займуся медитацією, це вже точно буде практика ».
Застав його за медитацією, Дром сказав:
– Медитація – гарна справа, але практика – ще краще.
Чоловік здивувався і запитав:
– Як же треба практикувати?
І Дром відповів:
– Не прив’язуйся до цього життя, зроби свою свідомість практикою.
#vajrayoga #йогакиїв

ru. О махамудре.
Как известно в тибетской йоге выделят данную качестве основной наряду с остановкой мысли. Махамудра может дать практически те же результаты что и Унмани.
Сутью этого приема является то, что мы превращаем в йогу все что мы делаем и даже поток своего сознания.
Как на мой взгляд это одно из немногих достойных занятий в этой жизни.
Конечно к этой практике надо созреть. К ней надо переходить только когда все остальное уже не приносит уже удовлетворения. Потому первые десятки тысяч лет на этой планете принято заниматься другими познаниями и увлечениями. Я убежден что выше этой техники нет в данном уголке Вселенной. Это убеждение со мной уже около 20 лет и мне кажется, я вряд ли поменяю мнение насчет этого. Для тех, кто не знаком с практикой махамудры предлагаю познакомится с данной техникой на моих тренировках в Киеве и Индии.
Приходите на занятия, можно без опыта:
Вт, Чт 19:50
Сб, Вск 11:00
Вот вводное понимание, облеченное в притчу:
Некогда в Тибете жил знаменитый лама по имени Дром. Однажды Дром увидел человека, совершавшего обход ступы.
— Обход ступы — хорошее дело, — сказал Дром. — Но практика ещё лучше.
Человек подумал: «Ну, значит надо читать священные книги».
Так он и поступил. Но однажды Дром увидел его за чтением и сказал:
— Чтение священной книги — хорошее дело, но практика — ещё лучше.
Человек подумал: «Похоже, и этого недостаточно. Теперь, если я займусь медитацией, это уж точно будет практика».
Застав его за медитацией, Дром сказал:
— Медитация — хорошее дело, но практика — ещё лучше.
Человек изумился и спросил:
— Как же надо практиковать?
И Дром ответил:
— Не привязывайся к этой жизни, заставь своё сознание стать практикой.
#vajrayoga #ukryoga #йогавкиеве

Колись в далеких девяностих я ходив в одиночні походи по Карпатам. І купив собі у Львові тоді хорошу і зручну мапу бувалого туриста, разом з детальними описами маршрутів – на невеличку книжечку.
На цій мапі, що йшла з книжечкою, нема ліній висот, і мені особисто так зручніше було. Якщо комусь цікава книжечка можу дати відсканувати.
Я кращої карти не знаходив. Може комусь знадобиться.

То я збирався цієї осені сходити в одиночний похід як в старі добрі часи, похід по Чорногорі. Посидіти, поспоглядати на Чорногірському хребту – що може бути краще?
Але по часу не склалось, весь вересень були невідкладні справи, а вже заморозки пішли. Зате майже все встиг підготувати (туристичний стаф), в тому числі знайшов старі мапи.
Тож відсканованими мапами ділюся, може будуть комусь корисні.

Ua. Про підхід до споглядання в нашій школі Ваджра.

Одного ранку Чорний Ведмідь прийшов побачитися з Вороном і сказав: – У мене постійно болить під правою лопаткою коли медитую. Чи повинен я займатися махамудрою, незважаючи на це?
– Чи пробував ти терпіти це? – запитав Ворон.
Чорний Ведмідь відповів: – Мені тільки гірше робиться. – Може, тобі слід підняти свою подушку. Спробуй сидіти на камені, – сказав Ворон.
Чорний Ведмідь сказав: – Це, схоже, не допомагає.
– Спробуй медитувати лежачи, – сказав Ворон.
Чорний Ведмідь сказав: – Хіба можна виконувати махамудру лежачи?
– А як ще ти можеш це виконати? – запитав Ворон.
#vajrayoga
p.s. Насправді ні ворон ні ведмідь не знали що є ще один спосіб:)

От читаєш дітям казки і по іншому дивишся на них. Іноді негативні герої навіть захоплюють…
Люблю роздумувати що ідея багатьох казок розкрита не з того боку. Тому я захоплююсь Бабою Ягою – крута ВідьМа була, літати вміла… А Кощій Невмирущий – то якась культова особа, точно. Скоріш за все ТойХтоПізнавВласнуПрироду – звідтий й розуміння безсмертя. А селяни – що? Недооцінили й незрозуміли. А всьому незрозумілому приписують злий ореол.
Мені розповідали що деякі люди мене теж вважають чорним демоном. На фоні всього це мабуть навіть приємно:)

Ua. Експеримент!
Як медитація виглядає на графіках хвилей мозку? Нещодавно нам вдалось це записати!
Йога – це практика управління своїм мозком і хімією тіла. Прислали графіки моєї мозкової активності під час медитацій:
1. Опорна медитація (концентрація на дихання)
2. Махамудра із думкою (присутність з думками)
3. Унмані + махамудра (зупинка внутрішнього діалогу з усвідомленням)
4. Унмані без махамудри (зупинка внутрішнього діалогу без усвідомлення, по типу глибокого сну).
Сканування робилось підряд, не зупиняючись. Я просто називав різновид медитації, тому в принципі графіки можна зліпити підряд практично. Все зайняло 7 хвилин в сумі.