Профілактика простатиту, геморою, застійних явищ в тазу, варикозу

Йога терапія для людей які ведуть сидячий спосіб життя. Профілактика простатиту, геморою, застійних явищ в тазу, варикозу. Остео Механіка.

#остеомеханіка #vajrayoga #йогатерапія

Share it now!

В село з мегаполісу

Цей карантин показав мені те, що я й так знав: я люблю вести йогу онлайн і жити на своїй землі в сільській місцевості (ідеально в горах). Йогу онлайн я почав вести за кілька років до карантину. А процес переселення в село почав теж задовго до карантину, мабуть багато хто чув про мої проекти ретритний центр (http://www.ukryoga.info/), Дзен хату (www.dzembronya.com). Є й нерозпочаті поки проекти, над якими я думаю – організація общини йогів в горах на кількох гектарах і т.д. ..

В мене є відчуття що процес переселення з мегаполісів буде глобальним, але поступовим. Карантин просто прискорив цей процес. Звісно не всі захочуть переселитись і не їздити в офіси, але цей процес, нехай у вигляді зернятка думки, що так можна вже зародився в головах багатьох.
Ну от чесно, для інтровертів мабуть очевидно що життя в мегаполісах це вимушені обставини через фактичну зосередженість фінансів в цих мегаполісах. Поступово онлайн послуги змінюють світ.
А ви як думаєте? Хотіли б жити на своїй землі та на природі і працювати онлайн?

#vajrayoga #дзенхата

Share it now!

Самодопомога при головних болях і проблемах зі шлунком.

Самодопомога при головних болях і проблемах зі шлунком.

На минулих ОНЛАЙН заняттях з ВАДЖРА йоги я подавав ряд вправ, які допомагають налаштувати організм, тепер розповім детально про одну із них. Ми працювали із потиличною кісткою і опосередковано із блукаючим нервом. Це були вправи із Остео Механіки.

Блукаючий нерв.
Його назва, ймовірно, походить від того, що він дійсно блукає довкола всіх життєво важливих органів: мозку, кишечнику, шлунку, підшлункової залози, жовчного міхура, нирок, сечоводів, селезінки, легенів, репродуктивних органів, шиї (зокрема глотки, гортані, стравоходу), вух та язика .

В деяких випадках порушення роботи внутрішніх органів, зокрема травної системи може бути повязано з блокуванням костей черепа, зокрема потиличної кістки. Через потиличну кістку проходять безліч нервів, і зокрема блукаючий нерв (Х пара черепно-мозкових нервів), який виходить із яремного отвору (окрім нього звідси виходять ще IX та XI пари черепних нервів).
Блукаючий нерв при проходженні через отвір утворює два потовщення, і відповідно блокування потиличної кістки може приводити до перебоїв в роботі цього нерва чисто на механічній основі, хоча звісно все це є енергія, я намагаюсь розглядати все з позиції енергії.
За що відповідає блукаючий нерв?
Фізіологічна роль блукаючого нерва дуже велика — зона його іннервації охоплює голову, шию, грудну та черевну порожнини, а, отже, регулює діяльність серця, шлунково-кишкового тракту, бере участь в голосоутворенні. Вважається, що типовими соматичними симптомами є чутливість до їжі, втомлюваність та проблеми зі шлунком.
До психологічних проявів симптомів у роботі блукаючого нерва належать тривожність, «туман» в голові та феномени деперсоналізації.

Із психологічної точки зору, цікавим є те, що саме цей нерв «налаштовує» наше вухо на людський голос, координує контакт очей та регулює вираження емоцій. Він впливає на вивільнення окситоцину, гормону, який відіграє дуже важливу роль у створенні зв’язків з іншими людьми.

На наших тренуваннях онлайн ми робимо вправи, які допомагають самостійно звільнити блоковану потиличну кістку. Тому запрошую до наших онлайн занять:
http://ukryoga.org/joga-onlajn/

Також остео-механіки запрошують вас на прийом.
На карантині ми не приймаємо, але після – будемо раді вас бачити: www.om-ua.com

#vajrayoga #остеомеханіка

Share it now!

Офіційна заява від Йога студії Ваджра.

Офіційна заява від Йога студії Ваджра.
Є офіційна заява керівника держави,

1. Отже ми вимушені закритись на карантин із 17 березня. Всі заняття переводяться в онлайн формат (http://ukryoga.org/joga-onlajn/).

2. Тренування будуть проводитись 6 разів в тиждень, пропонується два варіанта абонементів:
4 рази в тиждень (800 грн\міс)
і раз в тиждень (500 грн\міс).
Заняття залишаються в записі 7 днів.

3. я буду вести по звичному графіку, тільки заняття переношу на 12.00 дня (вт, чт, сб, нд)

4. Відкрито ще дві групи 1 раз в тиждень : моя група по понеділкам і Nataliia Pakhomova
(http://ukryoga.org/ru/joga-onlajn/ російською)

5. Всі хто займався в Анатолія Пахомова в залі або в будь-якого іншого нашого інструктора можуть звернутись до свого інструктора, щоб він організував онлайн заняття або звернутись до мене (Анатолій Пахомов) і я включу вас в свою закриту групу онлайн. В групі можна задавати запитання, спілкуватись, тренуватись.

6. Якщо вам принципово не підходять онлайн заняття – ми заморозимо ваш абонемент на період карантину.

7. Просто замкнутись вдома, це не вихід. Щоденні тренування дадуть нам можливість соціалізації, забезпечать циркуляцію енергії вашого тіла, приведуть розум в стан спокою. Приєднуйтесь до онлайн тренувань!

8. Використовуйте усамітнення з користю – наводимо усвідомлено порядок вдома, доводимо незавершені плани онлайн, проекти, граємо на музичних інструментах, співаєм, малюєм і т.д.

9. Дуже рекомендую щоденні ранкові медитації. Якщо буде необхідність я запишу супровід, щоб ви знали як і що робити. Кому цікаво – пишіть внизу в коментах.

Share it now!

Що ми можемо зробити?

Я так зрозумів що проблема цього вірусу не в смертності (вона поки статистично нижча за звичайний грип) а проблема летючості і заразності. Цілком можливо що перехворіють біля 70-80% населення. Наша країна не готова ні інфраструкторою, ні морально, ні по управлінню.

Що ми можемо зробити?

Дві речі точно:

1. Медитувати, це дасть спокій розуму, позбавить від стресу, а це додасть вашому організму змоги опиратись і посилить імунітет. Практикуйте самостійне споглядання дихання щоранку 15-30 хвилин (можна більше).
І звісно практикуйте магамудру протягом дня.

2. Регулярно тренуватись щодня. Памятайте, що людина з регулярними тренуваннями більш здорова і винослива.

Тому ми продовжуємо проводити регулярні тренування в студії. Для практикуючих які готові бути на повному карантині – в нас завжди є пропозиція онлайн занять. Заняття транслюються із залу і зберігаються в доступі 7 днів:
http://ukryoga.org/joga-onlajn/

#vajrayoga

FB_IMG_1548930685582

Share it now!

Фея

Сьогодні приснилось рідне місто Коломия. Я в будинку батьків, спочатку я розглядав попугаїв, і один з них перетворився на очах у фею. Феямені на руку сіла, маленька така, як в мультикахах.
А я собі думаю – але ж їх не існує!?..
А потім згадав, як нещодавно бачив дистанційне вправлення костей тазу, тому подумав – якщо таке буває, то все може бути, і сказав свою улюблену фразу цього року – “все можливо”.
12-786
Share it now!